DVDで太極拳―1回わずか10分、基本14型だけで健康でキレイにダイエット効果もバツグン!


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DVDで太極拳―1回わずか10分、基本14型だけで健康でキレイにダイエット効果もバツグン!
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　太極拳が初めてのわたしでも、ＤＶＤがあるので大丈夫でした。鏡の前で演技しているところを後ろから写した映像があって、それが見ながら真似すると、やりやすかったです。できれば、前を向いて演技している映像も、左右反転していてくれると、もっと良かったのですが。
太極拳だけなら１０分、準備体操を入れても２０分くらいなので、気軽に毎日続けられます。


山と溪谷社
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